Crée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 60, très prisée par les sportifs, la relaxation dynamique propose des exercices alliant respiration, relâchement musculaire, visualisation et mouvements revitalisants. Pour améliorer détente et concentration.
La relaxation dynamique, qui fait partie du domaine plus vaste de la sophrologie, assure une détente physique et psychique. Elle est utilisée comme « outil » dans la gestion du stress , l’amélioration de la concentration, de la mémoire ou de la créativité.